Meine Kursangebote

1. Seminare für Gruppen

2. Selbstverteidigungskurse Privat (Hausbesuche möglich)

Mögliche Fortbildungsinhalte Seminar „Deeskalation, Konfliktursachen & Selbstverteidigung“

1. Allgemeine Verhaltensregeln zum Eigenschutz
2. Abhängigkeit der Einflussfaktoren wie Mimik, Haltung, Denken und Verhalten auf die persönliche Ausstrahlung.
3. Eskalationsstufen von Konflikten
4. Konfliktarten und Konfliktursachen
5. Zivilcourage
6. Übung zur Selbstbehauptung
7. Verhalten bei Konflikten/bei Gefahr
8. Welche Rolle spielt das Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstsicherheit
9. Wie reagiert der Körper unter Stress, welche Aufgabe hat das vegetative Nervensystem und wie kann ich als Erstintervention eingreifen
10. Grundprinzipien der Deeskalation
11. Verbale Deeskalationstechniken
12. Einfach zu erlernende Techniken der Selbstverteidigung wie zum Bsp. Abwehr gegen Würgen, Klammern, Festhalten etc. (Sitzungssaal oder Büro reicht aus)
13. Erlernen einfacher Nervendruckpunkte zur Selbstverteidigung
14. Verhalten bei Messerbedrohung

Ich veranstalte die Kurse für Gruppen aller Art

• Vereine
• Firmen
• Frauenkreise
• Rettungskräfte
• Behörden
• Freundeskreise
• Männerkreise
• für Männer und Frauen, die gerne etwas selbstbewusster sein möchten
• Selbstverteidigungskurse für Privat bei Ihnen Zuhause
• etc.

Kursinhalte:

Wo der Schwerpunkt der Veranstaltung liegt – Deeskalation, Selbstbehauptung oder Selbstverteidigungstechniken – vereinbaren wir gemeinsam im Vorfeld. Entscheidend sind Ihre individuellen Anforderungen und Wünsche. Benötigt wird ein Raum mit Beamer.

Im Gegensatz zu den Seminaren beinhaltet ein privater Kurse mehr Verteidigungstechniken als Theorie, jedoch wird es immer einen theoretischen Input geben. Zu allen Übungen gibt es ein bebildertes Handout um nachhaltig mit dem Erlernten arbeiten zu können.

Kursdauer:

4 bis 6 Stunden, nach vorheriger Vereinbarung

Ort:

Durchführung des Kurses in Ihren Vereins- oder Firmenräumen oder bei Ihnen Zuhause

Kosten:
Nach Vereinbarung