Meine Kurse basieren auf 3 Säulen
Selbstbehauptung, Prävention und Deeskalation
Nein sagen, Grenzen aufzeigen, Verhalten in bedrohlichen Situationen und Selbstbehauptung sind theoretischer Bestandteil am Beginn eines Kurses.
Realistische Abwehrtechniken
Realistische Angriffe von hinten oder vorne, klammern, würgen, Ohrfeigen, festhalten, grapschen u.v.m begegnen wir mit Schlag-, Tritt oder Hebeltechniken. Das Wissen um empfindliche Punkte am menschlichen Körper ist uns dabei eine wirkungsvolle und unverzichtbare Hilfe.
Einführung in die Nervendruckpunkttechnik (NDP)
Nervendruckpunkte oder auch Vitalpunkte sind in der heutigen Selbstverteidigung nicht mehr wegzudenken. NDP sind bestimmte Punkte, die anatomisch derart an der Körperoberfläche exponiert sind, daß sie durch einfachen Druck oder Schlag stimuliert werden können. Dieser Umstand macht es besonders für Frauen leichter, sich gegen scheinbar überlegene Angreifer zu wehren.
In meinen Kursen lernen Sie einfache Grundkenntnisse der Nervendruckpunkttechnik sowie deren Anwendung bei Abwehr eines körperlichen Angriffs.