Meine Kurse basieren auf 3 Säulen

Selbstbehauptung, Prävention und Deeskalation

Nein sagen, Grenzen aufzeigen, Verhalten in bedrohlichen Situationen und Selbstbehauptung sind theoretischer Bestandteil am Beginn eines Kurses.

Realistische Abwehrtechniken

Realistische Angriffe von hinten oder vorne, klammern, würgen, Ohrfeigen, festhalten, grapschen u.v.m begegnen wir mit Schlag-, Tritt oder Hebeltechniken. Das Wissen um empfindliche Punkte am menschlichen Körper ist uns dabei eine wirkungsvolle und unverzichtbare Hilfe.

Einführung in die Nervendruckpunkttechnik (NDP)

Nervendruckpunkte oder auch Vitalpunkte sind in der heutigen Selbstverteidigung nicht mehr wegzudenken. NDP sind bestimmte Punkte, die anatomisch derart an der Körperoberfläche exponiert sind, daß sie durch einfachen Druck oder Schlag stimuliert werden können. Dieser Umstand macht es besonders für Frauen leichter, sich gegen scheinbar überlegene Angreifer zu wehren.

In meinen Kursen lernen Sie einfache Grundkenntnisse der Nervendruckpunkttechnik sowie deren Anwendung bei Abwehr eines körperlichen Angriffs.

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    Einige Impressionen meiner Veranstaltungen

    Hier Subheadline mit Teilnehmern

    Szene aus einem Selbstverteidigungskurs in Böblingen
    Stärke zeigen. Selbstverteidigung und Deeskalation - Kurs in Böblingen mit Selbstverteidigungstrainer Markus Wolf aus Schönaich
    Kurs für Deeskalation und Selbstverteidigung in Böblingen
    Teilnehmerinnen Selbstverteidigung und Deeskalation - Kurs in Böblingen mit Selbstverteidigungstrainer Markus Wolf

    Gute Gründe für die Teilnahme am Seminar

    Selbsbewusstsein steigern

    Selbstbehauptung

    Selbsvertrauen steigern

    Vermittlung der theoretischen Grundlagen

    Praktische Übungen

    Motivierte Mitarbeiter nach Seminarbesuch